Decálogo do bo deportista (3)

ESCUELA DE FÚTBOL PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL

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Actualizado: febrero 5, 2014
Decalogo do bo deportista 3

E xa para rematar, os últimos tres consellos deste decálogo do bo deportista

8. Os bos deportistas son capaces de controlarse cando a competición está moi tensa e na bancada non hai bo ambiente. Céntranse no seu labor e procuran calmar ao público. É importante que un deportista teña o control de sí mesmo, e que saiba ao mesmo tempo esforzarse ao máximo, concentrarse no seu labor e non cometer accións antideportivas.

Disciplina“A disciplina e a ponte

entre as metas  e os logros.”  

Jim Rohn

 

 

 

 

 

9. Saben coidarse: descansar, comer e beber axeitadamente, previr e curar as lesións. O deporte non remata despois da competición nin tan sequera despois do adestramento. Tan importante é adestrar como descansar axeitadamente, seguir os consellos do médico ante unha lesión e alimentarse sa e equilibradamente.

siestadeporte“A arte do descanso

é una parte da arte de traballar.”

Steinbeck, John Ernst

 

 

 

 

 

10. Traballan en equipo, practicando o compañeirismo por enriba do lucimento persoal. Tanto nos deportes de quipo como nos individuais un deportista nunca chega só á meta, detrás del están os seus compañeiros, adestradores, pais e todo o mundo que forma “o seu equipo”.

 

 “O único lugar onde éxito vén antes que traballo é no dicionario. “

Donald Kendall

Y ya para terminar, los últimos tres consejos de este decálogo del buen deportista

8. Son capaces de controlarse cuando la competición está muy tensa y en la grada no hay buen ambiente. Se centran en su labor y procuran calmar al público. Es importante que un deportista tenga el control de sí mismo, y que sepa al mismo tiempo esforzarse al máximo, concentrarse en su labor y no cometer acciones antideportivas.

Disciplina“A disciplina e a ponte

entre as metas  e os logros.”  

Jim Rohn

 

 

 

 

 

9. Saben cuidarse: descansar, comer y beber adecuadamente, prevenir y curar las lesiones. El deporte no termina después de la competición ni tan siquiera después del entrenamiento. Tan importante es entrenar como descansar adecuadamente, seguir los consejos del médico ante una lesión y alimentarse sana y equilibradamente.

siestadeporte“El arte del descanso

é una parte da arte de traballar.”

Steinbeck, John Ernst

 

 

 

 

 

10. Trabajan en equipo, practicando el compañerismo por encima del lucimiento personal. Tanto en los deportes de quipo como en los individuales un deportista nunca llega solo a la meta, detrás de él están sus compañeros, entrenadores, padres y todo el mundo que forma “su equipo”.

 

 “El único lugar donde éxito viene antes que trabajo es en el diccionario.”

Donald Kendall

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